-
Cum sa te antrenezi pentru alergare montană dacă locuiești într-o zonă de câmpie
Daca locuiești într-o zonă de câmpie, dar ți-ar plăcea să alergi pe munte, și chiar să mergi la competiții, atunci ai nevoie să faci câteva schimbări specifice în sesiunile tale de antrenament. Cei care locuiesc la munte sau în zone deluroase sunt clar în avantaj, dar asta nu înseamnă că tu nu te poți antrena specific. Iată ce am testat noi până acum și ce sfaturi avem pentru tine: